冬季患上感冒，如何快速康復(fù)——

對(duì)癥治療 科學(xué)調(diào)理

■赫  鑫

姜 晨繪

冬季是感冒的高發(fā)期。氣溫驟降后，不少戰(zhàn)友出現(xiàn)鼻塞、流涕、咳嗽、發(fā)熱等感冒癥狀，影響日常生活和工作。如果感冒后不能正確治療，可能會(huì)導(dǎo)致遷延不愈。感冒患者應(yīng)該如何治療和調(diào)理，幫助身體快速恢復(fù)？在此，筆者為大家介紹一些感冒后的注意事項(xiàng)。

感冒主要分為普通感冒和流感。一旦患上感冒，可根據(jù)具體癥狀進(jìn)行初步判斷，并對(duì)癥治療。普通感冒是一種急性上呼吸道感染性疾病，主要是由鼻病毒、副流感病毒及呼吸道合胞病毒等相關(guān)病原體感染引起，主要表現(xiàn)為呼吸道局部“卡他癥狀”，包括打噴嚏、鼻塞、流涕、咳嗽以及咽喉痛癢等，全身癥狀較輕。流感由流感病毒感染引起，常以發(fā)燒、肌肉酸痛、全身乏力等全身癥狀為主，局部“卡他癥狀”較輕。流感病毒有快速檢測(cè)方法，能夠通過快速抗原或核酸檢測(cè)，在半小時(shí)內(nèi)確診。

感冒屬于自限性疾病，能夠自我緩解。如果患上普通感冒，且癥狀輕微、精神狀態(tài)好、食欲正常，可以適當(dāng)多休息、多喝水。如果癥狀較重，影響日常生活或工作，可針對(duì)不同癥狀選擇相應(yīng)的藥物幫助緩解。

如果感染了流感，應(yīng)盡早使用抗病毒藥物。嬰幼兒、老年人、孕產(chǎn)婦、免疫功能低下的人群以及患有慢性基礎(chǔ)疾病的人群，患流感以后更容易發(fā)展為重癥。因此，這些高危人群一旦感染流感病毒，應(yīng)盡早到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。非高危人群可以居家觀察，如果觀察期間出現(xiàn)高熱且持續(xù)不退，服用退燒藥后效果不好，咳嗽、氣喘等癥狀持續(xù)加重的情況，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。

部隊(duì)官兵集體生活，人口密度較大，一旦出現(xiàn)流感，更容易快速傳播。因此，如果有戰(zhàn)友患了流感，條件允許的話，盡量讓患者單獨(dú)居住，減少與其他人的接觸。同時(shí)，對(duì)患者接觸的門把手、水龍頭等進(jìn)行消毒。

感冒后正確用藥，有助于迅速緩解癥狀。但如果錯(cuò)誤用藥，則會(huì)影響恢復(fù)。

有的人感冒后會(huì)吃消炎藥，這是一種用藥誤區(qū)。病毒和細(xì)菌都可以導(dǎo)致上呼吸道感染，但治療方法不同。人們常說的消炎藥，如阿莫西林、頭孢、左氧氟沙星等，都是抗菌藥物，只能抵抗細(xì)菌，不能殺滅病毒。因此，病毒感染引起的感冒，不能使用抗生素進(jìn)行治療。若感冒合并細(xì)菌感染，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用抗菌藥物。

有的感冒患者出現(xiàn)體溫升高的情況時(shí)，會(huì)立即使用退燒藥。發(fā)燒是免疫系統(tǒng)對(duì)抗病原體的一種保護(hù)性反應(yīng)。體溫適度升高，能夠抑制病原體的復(fù)制，加速免疫細(xì)胞的循環(huán)和活性。當(dāng)體溫升高時(shí)，可以先采用一些物理降溫方法，比如溫水擦浴。如果體溫超過38.5℃，或者在升高過程中伴有明顯不適，可以考慮使用相關(guān)的退燒藥物，如對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬等。用藥時(shí)，要遵循藥品說明書提示的劑量和時(shí)間間隔。

無論患上普通感冒還是流感，身體都處于應(yīng)激狀態(tài)，此時(shí)消化功能減弱，飲食也需要隨之調(diào)整。有的人在患病期間急于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，攝入過于滋膩的補(bǔ)品，這樣可能會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，影響恢復(fù)進(jìn)程。建議感冒患者在飲食方面選擇清淡、易消化、有營(yíng)養(yǎng)的食物，如各類粥（大米粥、小米粥、南瓜粥）、軟爛的面條、雞蛋羹等流質(zhì)或半流質(zhì)食物。

在保證易消化的前提下，還要兼顧營(yíng)養(yǎng)。有的人在感冒期間只喝白粥。雖然白粥易于消化，但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值單一。若只喝白粥，無法提供機(jī)體對(duì)抗病毒所需的蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，反而不利于康復(fù)。比較推薦的做法是在粥品中加入切碎的蔬菜或少量瘦肉末、蛋花等，提升營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

感冒患者還要根據(jù)癥狀有針對(duì)性地選擇食物。比如有咳嗽癥狀時(shí)，應(yīng)避免食用過甜、過咸及辛辣刺激的食物，以免加重呼吸道不適；可適量食用一些具有潤(rùn)肺止咳功效的食物，如冰糖燉雪梨、蜂蜜水或銀耳羹。有咽痛癥狀時(shí)應(yīng)避免進(jìn)食粗糙、堅(jiān)硬或過燙的食物，可選擇清涼、細(xì)軟的食物，如蛋花湯、蒸熟的果泥等，有助于舒緩咽喉腫痛癥狀。

此外，感冒患者要保證充足飲水。感冒發(fā)熱時(shí)，身體里的水分蒸發(fā)加快，容易導(dǎo)致脫水。建議感冒患者少量多次飲水，以保證充足的水分?jǐn)z入，有助于維持新陳代謝、稀釋痰液、促進(jìn)毒素排出。若伴有腹瀉、嘔吐癥狀，可適量飲用口服補(bǔ)液鹽，以糾正電解質(zhì)紊亂。

總之，感冒后要注意多休息、多補(bǔ)水和對(duì)癥治療。如果癥狀持續(xù)或加重，要及時(shí)尋求專業(yè)幫助。