三日蘋果減肥法
專家點評：其實“三日蘋果減肥法”既不科學(xué)，也不合理，還容易傷身。單論熱量和飽腹感，蘋果是可以輔助減肥的，但不可作為主食，否則會導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入不足、免疫力下降、貧血、消化不良等。該方法沒有考慮到營養(yǎng)均衡因素，這樣減去的大多也只是水分。正確的減肥方法應(yīng)該是科學(xué)的運動加上合理的飲食，簡單來說就是要保持“吃”與“動”的平衡，才能健康有效的減肥。
軍醫(yī)提醒：這些“偏方”不靠譜！
來源：解放軍第202醫(yī)院責(zé)任編輯：郝思嘉
2015-10-16 16:220
