九、平和質
※ 身體特征：面色膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神。唇色紅潤，無口氣。不容易疲勞，精力充沛，對冷熱有較好的耐受力。睡眠良好，胃口好。大小便正常。舌頭顏色淡紅，脈和而有力。這種體質的人平時患病少。
※ 孕期該如何調養(yǎng)？
1、起居習慣繼續(xù)保持。平和質孕媽應繼續(xù)堅持孕期有規(guī)律的睡眠，不要過度疲勞。飯后宜緩行百步，不宜食后即睡。作息應有規(guī)律，應勞逸結合，保持充足的睡眠時間。
2、飲食保持合理搭配。孕媽飲食應有節(jié)制，不要過饑過飽，不要常吃、多吃過冷過熱或不干凈的食物，粗細糧食要合理搭配，多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果，少食過于油膩及辛辣之物。
3、堅持鍛煉不放松。孕媽可以參加適度的運動。有氧運動最好好。也可以每天散步半個小時，既不累人，又能鍛煉身體。
4、開心每一天。平和質孕媽身體是棒棒的，在懷寶寶的孕期中應該繼續(xù)保持自己樂觀開朗的情緒，及時消除生活中不利的事件對情緒的負面影響，讓自己在孕期開開心心每一天。
