月經不調注意事項

1.養(yǎng)成運動習慣

運動可以增強體力，促進血循，并可減少服藥時間。

2.注意身體保暖

在水上活動或一般運動后，請速擦干身體著衣，勿貪涼吹風，若不慎淋雨應盡速吹干頭發(fā)及換衣保暖，月經期間應避免水上活動。

3.日常作息

不要熬夜，以免影響生理節(jié)律及內分泌協調性。

4.注意心情

情緒保持平和，緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。

5.婦科炎癥的治療

婦科炎癥影響內分泌從而導致月經不調。

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，避免婦科炎癥的產生。

6. 日常飲食

飲食上要多加的注意，盡量少吃一些辛辣，寒涼，刺激性食物。

盡量少吃反季水果，其能導致女性朋友內分泌的穩(wěn)定。