3、行動起來保持健康的飲食習慣。
早餐必須吃，酸奶或豆?jié){配面包等食物，午餐和晚餐要按時吃，不要太油膩，餐后不要立即坐下，緩慢散步有助消化。
4、保持充足睡眠。
睡前不宜過飽或過饑，喝杯熱牛奶、用溫水洗腳都可以促進睡眠。
眼酸頭暈 身體亞健康10大表現(xiàn)要注意
來源：新華網責任編輯：胡駿2014-12-04 11:20
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3、行動起來保持健康的飲食習慣。
早餐必須吃，酸奶或豆?jié){配面包等食物，午餐和晚餐要按時吃，不要太油膩，餐后不要立即坐下，緩慢散步有助消化。
4、保持充足睡眠。
睡前不宜過飽或過饑，喝杯熱牛奶、用溫水洗腳都可以促進睡眠。
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