7、口渴再喝水 身體已脫水

人們判斷自己是否缺水往往以渴不渴為標(biāo)準(zhǔn)，實際上這很不合理?？诳适侨梭w水分失去平衡、細(xì)胞脫水已到一定程度時，中樞神經(jīng)發(fā)出的要求補水信號。口渴才喝水，等于泥土龜裂再灌溉，不利身體健康。