小小方法 擊退“咽喉空調(diào)病”

喝水有道。

當(dāng)咽喉出現(xiàn)干燥，偶爾干咳時(shí)，一味地飲用白開(kāi)水對(duì)咽喉的恢復(fù)是無(wú)用的。人體每天補(bǔ)充的水分達(dá)到1000毫升即可。可以在平時(shí)的飲用水中加入中藥金銀花、胖大海、麥冬等，對(duì)咽喉炎癥有一定的緩解作用。如果覺(jué)得不方便，可以備用冰喉30分克刻糖來(lái)緩解咽喉疼痛、干癢，其中成分就含有金銀花、麥冬等，可使咽喉持久清爽。

穿衣有道。

感冒咳嗽對(duì)有些長(zhǎng)期在空調(diào)房里的白領(lǐng)來(lái)說(shuō)也是家常便飯?？梢詼?zhǔn)備一件外套，以備不時(shí)之需。咽喉在感冒中會(huì)受到?jīng)_擊，所以除了治療感冒外，還要對(duì)咽喉有所保護(hù)。冰喉30分克刻糖，能清熱解暑，抗炎抗病毒，對(duì)由于感冒引發(fā)的咽喉不適有很好的緩解作用。工作不忙時(shí)，口含一片無(wú)疑是對(duì)咽喉的放松。

飲食有道。

夏季暑濕嚴(yán)重，長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房?jī)?nèi)會(huì)使體內(nèi)積累濕氣，導(dǎo)致疾病?？梢栽谄匠：刃┺踩手唷⒓t豆湯。冰糖雪梨是最好的護(hù)嗓食療食物。做法是先將雪梨洗凈削皮切開(kāi)去掉核，再加冰糖和水蒸上30分鐘即可。簡(jiǎn)單又有用的方法，能夠讓你遠(yuǎn)離“空調(diào)病”！