蜂蜜消暑減肥粥

蜂蜜消暑減肥粥

材料：大米，糯米，枸杞，蜂蜜，水

制作步驟：

1、把米浸泡至發(fā)漲，瀝干；

2、加水，大火煮制粥大開(kāi)，改中火；

3、熬至米粒開(kāi)花，粥狀粘稠，加入蜂蜜、白糖，用手勺攪拌；

4、快出鍋時(shí)，把枸杞放入，再煮制5分鐘，即可出鍋。

愛(ài)美網(wǎng)點(diǎn)評(píng)：蜂蜜的解毒解便秘的功效為人所津津樂(lè)道，枸杞則滋肝補(bǔ)腎又明目，這粥除了可以減肥還是一款養(yǎng)生粥品，最適合炎炎夏日消暑了。