5.結交6個可以信賴的好友。 澳大利亞學者近期對百歲老人進行的研究發(fā)現：建立親密的友誼關系和家庭紐帶是長壽健康的秘訣。朋友能夠提供情感支持，有助于人們應對壓力；感受到被關愛能促進大腦生成多巴胺和后葉催產素，從而有利于大腦生長和延緩衰老。研究者確認每個人結交的最優(yōu)朋友數量是6個。