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晚上失眠怎么辦? 7個(gè)睡前好習(xí)慣 擊退失眠

來(lái)源：愛(ài)美網(wǎng)責(zé)任編輯：胡駿2014-05-15 15:12

睡前好心情

睡前心情好，可以更快速地入眠，并提高睡眠質(zhì)量，保持好心情的方法因人而異，可以聽(tīng)聽(tīng)最喜歡的歌曲、回憶以前的開(kāi)心往事等，最重要的就是不去想任何煩心事