早起習(xí)慣：起床后馬上喝杯溫開水。人體在一夜睡眠中會丟失500毫升水分，起床后需要立刻補充。而且溫開水有助提升體溫，體溫每上升1℃，人體基礎(chǔ)代謝也會隨之提高10%。

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六大習(xí)慣讓你遠離癌癥高血壓 享受長壽生活

來源：環(huán)球網(wǎng)責(zé)任編輯：姚遠2014-05-13 08:46
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日常生活習(xí)慣：

盡量避開碳酸飲料、加工食品。可樂等碳酸飲料及快餐等加工食品含有大量的磷，會妨礙人體吸收鈣，不利骨骼健康。