9飲食減肥計(jì)劃推薦九：創(chuàng)造條件吃海魚(yú)

越來(lái)越多的營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家認(rèn)為,食用海魚(yú)對(duì)人體有著非同尋常的保健作用。海魚(yú)中的魚(yú)油含有一種淡水魚(yú)所不具備的高度不飽和脂肪酸，而且牛磺酸含量也比淡水魚(yú)高很多，對(duì)人體心臟和大腦都具有保護(hù)作用。