每天謹(jǐn)記3杯“救命水”

1、晨起喝水。

早上起來的第一杯水是真正意義上的救命水。人體經(jīng)過一夜代謝之后，身體的所有垃圾都需要洗刷一下。飲用一杯水可降低血液黏度，增加循環(huán)血容量。

早晨這杯水最好選以下3種：

第一種是清澈的水，白開水、礦泉水皆可，能夠降低人體血液黏稠度；

第二種是檸檬水，檸檬酸能夠提升早晨的食欲；

第三種是淡鹽水，它對(duì)便秘的人非常有益。