講解單杠三練習技巧
一次體能訓練，我看見老班長跑著跑著，突然一瘸一拐地走出隊列，后來得知是半月板的舊傷復發(fā)了。沒想到第二天與兄弟單位進行400米障礙對抗賽時，他又走到了隊伍的最前方，挽起褲腿、袖口，準備大顯身手。在老班長的帶動下，我們士氣很高，大比分獲勝。
一進訓練場，老班長就特別興奮。上次，部隊開始進行戰(zhàn)術訓練，老班長給我們講解了低姿匍匐和側姿匍匐的動作要領， “臥倒、前方10米處低姿匍匐——前進”，我們還沒緩過神，老班長已經親身示范，匍匐前進了，一遍、兩遍，老班長不耐其煩的講解、示范。由于當天風沙較大，戰(zhàn)友們跟著老班長練得起勁，滿身灰塵、灰頭土臉，根本分不清誰是誰。
晚上洗漱時，我發(fā)現老班長的兩個膝蓋已經磨破，我追問腿磨破了，為什么不停下來，去衛(wèi)生隊處理一下?！拔磥響?zhàn)場要比訓練場復雜得多，訓練場都適應不了，拿什么去應對戰(zhàn)場？”老班長的一席話，讓我陷入了思考。
