又到了玩水的季節(jié)！泳池的歡笑、河邊的野餐、海邊的浪花，想想就愜意。但作為一名醫(yī)護人員，每到夏天總能看到一些本不該發(fā)生的悲劇——溺水。夏日玩水雖愜意，溺水隱患卻暗藏。醫(yī)護人員鄭重提醒，別讓清涼變悲劇，掌握防溺知識，守護生命安全！

一、不同人群溺水風(fēng)險

孩子溺水：往往就在家長“一轉(zhuǎn)身”。家中水盆、水桶、魚缸，對孩子而言深度致命，意外常發(fā)生在家長短暫分心的幾十秒里，看娃務(wù)必“眼珠子焊身上”，近距離專心看護，安全距離“一臂之內(nèi)” 。

青少年溺水：多因“逞能”與“誤判”。野外水庫、小河、水塘，表面平靜，實則藏急流漩渦、深水坑、纏腳水草等“陷阱”，貿(mào)然跳水還可能撞上水底雜物，危險重重 。

大人溺水：常栽在“太自信”。酒后游泳，酒精致反應(yīng)遲鈍、判斷力下降；泳池突發(fā)腿抽筋，或有高血壓、心臟病未注意，水中發(fā)病易遇險，身邊無人及時援手便麻煩大了 。

二、防溺水“保命招”

看護孩子：孩子玩水（泳池、澡盆、河邊等場景），大人必須近距離、專心守護，放下手機別走神，安全距離保持“一臂之內(nèi)”，有事能及時夠到 。

選對場地：帶娃玩水優(yōu)先選有正規(guī)救生員值守的泳池；去河邊、湖邊、海邊，提前了解水流、暗坑、禁游警示等情況，絕不獨自下水 。

正確用救生裝備：孩子、水性不好者，在開放水域（劃船、玩槳板、河邊戲水）要正確穿戴合身救生衣，泳圈、臂圈無法完全替代，尤其水流急時，救生衣是“護身符”。

掌握自救技能：學(xué)會游泳是基礎(chǔ)，了解水中自救常識，比如抽筋緩解方法、水中保持漂浮省體力技巧；下水前充分熱身，減少抽筋可能 。

身體不適不下水：累了、不舒服、剛吃飽、飲酒后，堅決別下水，這些狀態(tài)下水風(fēng)險陡增 。

三、遇溺水“先喊再救”，別蠻干

呼救報警：第一時間大聲喊救命，叫周圍人幫忙，同時撥打120/110，說清地點和情況 。

借助工具救援：找救生圈、長竹竿、結(jié)實樹枝、繩子、裝滿水的塑料桶（有浮力）等，遞或拋給溺水者；救援時趴低身體或固定自己，防止被拖下水 。

專業(yè)救援前提：非受過專業(yè)訓(xùn)練且?guī)Ц【叩乃暇壬鷨T，別直接跳下水救人，溺水者恐慌時力氣大，易拖施救者入險境 。

上岸后急救：救上岸后，若溺水者叫不醒、無呼吸（或瀕死喘息），立刻做心肺復(fù)蘇（CPR），同時讓人找自動體外除顫器（AED）。建議參加正規(guī)急救培訓(xùn)，關(guān)鍵時刻能救命 。

水能載舟，亦能覆舟。愿夏日清涼與快樂，無需以生命為代價換取，牢記防溺知識，平安度夏！

（作者：曹芳芳）